Reproducerea umană asistată Cum optimizam stilul de viata in cuplu inainte de o procedura FIV? - Partea 2, partenerul
Multe cupluri isi doresc sa optimizeze procedura FIV prin modificari asupra carora au control deplin. S-a demonstrat ca toate acestea impacteaza intr-un mod benefic rezultatul final si fiecare mica imbunatatire cumulat va putea face diferenta.
Mentionez ca este esential ca aceste modificari sa inceapa cu minim 2-3 luni inainte de procedura FIV pentru cele mai bune rezultate.
✅ Opreste / evita fumatul, alcoolul, medicamentele anabolizante(steroizi)
✅ Este atent la dieta
✓ Legume,
✓ Alune, migdale, caju, nuci,
✓ Seminte (dovleac, in, pin),
✓ Peste,
✓ Limiteaza carnea,
✅ Mentine un indice de masa corporala in limite normale
✅ Practica efort fizic moderat (30 de minute de 3 ori pe saptamana, preferabil zilnic)
ATENTIE! NU bicicleta / cycling
✅ Ejaculare frecventa (de 2-3 ori pe sapt, ideal zilnic)
✅ n caz de patologie a spermogramei poate utiliza antioxidanti si suplimente precum vitaminele E, C, si D, complex vitamine B, folat, zinc, coenzima q10, L-carnitina, seleniu)
ATENTIE! la suplimentele pe baza de plante si combinatii ale acestora precum tribulus terrestris(coltii babei), schinduf, ashwagandha, maca peruana, rhodiola. Consulta medicul urolog si utilizeaza doar la recomandare.
✅ Evita hainele stramte
✅ Evita sauna, jacuzzi, bai fierbinti
✅ Evita sezutul prelungit (mai ales cu laptopul in brate)
✅ Poarta haine lejere